原标题：高温天戴口罩有哪些讲究？考生“防疫专用袋”里有什么？最新权威发布→
天气越来越热，高温天戴口罩有哪些讲究？本周末是普通高中学业水平等级考试，防疫方面有什么需要注意的？昨天（6月17日）召开的第214场上海市新冠肺炎疫情防控新闻发布会给予回应，来和静宝一起看↓
一般来说，在户外时只需佩戴一次性使用医用口罩。若需长时间在医院、商场等室内环境逗留，或需与别人近距离接触的，建议选择非阀门式的颗粒物防护口罩（如：N95、KN95等）。
另外，防晒口罩等不能起到有效防护效果，不建议佩戴。口罩佩戴期间，污染风险最大的是外表面。脱卸口罩应勾取双侧耳挂带后轻轻拿下，切勿用手抓取口罩外表面拉下。取下口罩后应该清洁双手。
剧烈运动时，不建议佩戴口罩，但前提是选择在人少、环境开阔的地方进行。因此请市民朋友们根据户外实际情况选择适当的运动方式。
当环境条件无法满足时，可佩戴口罩进行低强度运动，如：健步走、八段锦等。刚开始恢复户外运动，一定要循序渐进，避免运动损伤。
这个周末是普通高中学业水平等级考试，在此还要给学生和家长提个醒，家长可以帮考生准备一个“防疫专用袋”，多备几个口罩和消毒湿巾、免洗手消毒剂、纸巾等物品。
在往返考场途中，注意佩戴口罩、与他人保持适当的社交距离。积极配合做好考场各项防控措施。
此外，考生们也要注意规律作息、避免熬夜，做到饮食有度、营养合理，把身心调整到最佳状态，发挥最佳水平！
截至6月16日，全市60岁及以上老年人新冠疫苗累计接种约1011万剂，覆盖约392万人，覆盖率67.42%；全程接种约367万人，接种率63.16%。
目前不少老年市民有疫苗接种意愿，但一些老年人行动不便，无法自己到接种门诊接种疫苗。为进一步满足市民的接种需求，安全、规范、有序地实施新冠病毒疫苗接种工作，各区在开放社区接种门诊的基础上，通过养老机构、重点社区上门服务等多种服务形式，因地制宜地不断优化接种服务模式。
考虑到老年人群中存在着“数字鸿沟”的问题，市卫健委针对性地着手相关服务的适应性改进，倡导预防接种预约服务“数字无障碍”。对于不方便使用智能手机的老年人等特殊群体，可通过社区卫生服务中心的健康驿站自助终端刷身份证、社保卡后登记。
今年4月，健康云升级新冠疫苗接种预约系统，作为线下现场预约、健康驿站预约的补充，老年人的家属或社区志愿者可通过健康云代为在线上预约新冠疫苗接种服务，这就增加了老年人接种疫苗的预约途径。
下一步，市卫健委会继续推进接种门诊疫苗接种服务。在保障疫情防控安全的基础上，按照“广泛动员、方便接种、安全第一”要求，加快推进老年人新冠疫苗接种。
请符合条件的老年人，尽快预约接种新冠疫苗，如果已完成全程接种的老年人，在满6个月后尽快接种加强剂次。
▶ 跨国公司地区总部和研发中心颁证仪式举行！静安区4家企业获颁证书返回搜狐，查看更多